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Ein erfolgreiches individuelles Training dient immer dazu ein gewisses Ziel zu erreichen. Oftmals ist es der Wunsch nach weniger Gewicht, einem schmerzfreien Alltag oder genereller körperlicher Fitness der Anlass eines Personal Trainings. Aber auch spezielle Ziele, wie bestimmte Wettkämpfe oder Lebensereignisse sind werden zunehmend zum Auslöser für ein individuell abgestimmtes Training.
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